2018年4月，以选手的身份参加腾讯视频原创模式音乐节目《明日之子第二季》；7月，接受时尚杂志《时尚健康》的专访并为杂志拍摄了一组写真；8月，以嘉宾的身份参加腾讯视频星素妈妈育儿成长秀节目《不可思议的妈妈第二季》；9月，为男性杂志《芭莎男士》拍摄了一组青春写真。

2019年1月21日，以训练生的身份参加爱奇艺青年励志综艺节目《青春有你》，1月26日，参加爱奇艺综艺节目《青春艺能学院》；在《青春有你》第六期节目中，凭借《失落沙洲》获得位置考核舞台公演现场投票小组第一名；在第九期节目中凭借《I'm sorry》获得主题考核舞台公演现场投票小组第一名，最终在总决赛因第12名的成绩而无缘出道；5月，为杂志《小资Chic》拍摄了一组写真；7月7日，作为童话辅导员参加了爱奇艺儿童音乐童话表演秀节目《星空下的童话》 ；7月29日，与李婷婷、李俊霆等合作主演的青春励志校园剧《放学别走》在青岛开机；10月8日，与麦锐娱乐结束合作，转签兹沃文化；20日，主演的校园剧《放学别走》杀青，在剧中饰演卫来一角 ；28日，发行首支个人单曲《昨晚，潜入离奇星球》；同月，推出首部写真随笔集《要有趣-姚弛的地球初探》。

2020年9月，主演的电视剧《我的爱与星辰》杀青；9月15日，出演的现代都市爱情剧《梦见狮子》在上海开机，在剧中饰演古风舞台剧制作人白翡丽。