2013年米热参加自由质在Q库宁哲亚洲型男大赛，并获得30强选手，后晋级十强时自动退赛；同年签约于正工作室。

2014年1月19日，由景甜、张哲瀚主演的古装剧《班淑传奇》横店开机，米热剧中饰演寇丰一角；3月23日，米热携手周冬雨、陈晓主演的偶像时装剧《遇见爱情的利先生》（原名《玻璃鞋》）开机，在剧中饰演欧阳澈一角；7月1日，由于正工作室与湖南卫视共同出品的定制周播电视剧《美人制造》横店开机，米热剧中饰演唐朝美男子张易之；8月16日，由于正工作室出品腾讯独播网剧《你是温暖，逆光而来》杭州开机，米热在剧中饰演男一号莫彦；9月16日，米热、于朦胧、孙骁骁主演的自制剧《爸爸去哪里2034》开机，剧中饰演费曼一角；12月，与陈晓一同参加《年代秀》。

2015年1月，米热参演网络剧《动漫英雄》；1月5日，参加国内首档明星篮球对抗秀节目《灌篮高手》；2月2日，校园魔幻剧《逆光之恋》播出，米热在剧中饰演莫彦；4月18日，米热参演由袁姗姗、陈晓主演的古装剧《云巅之上》，剧中饰演高颜值经纪人岳乐。10月5日，《烈火海洋》开机，米热首演军官饰演唐一恭；12月参与湖南卫视创意实境游戏秀节目《全员加速中》第一季第六期“触不到的恋人”中饰演吴昊。

2016年6月30日，民国玄幻网络剧《半妖倾城》播出，米热在剧中饰演深情款款、至情至性的妖王幽瞳一角；9月13日，由欢娱影视、华夏视听、芒果TV、亚环影业联合出品，于正担任总制片人的中国神话史诗剧《朝歌》在新疆喀纳斯开机，米热在剧中饰演才华盖世却被亲情所困的18岁少年王子武庚。10月24日，米热出演的网络剧《美人为馅》在爱奇艺播出。

2017年1月4日，青春偶像剧《遇见爱情的利先生》浙江卫视首播。

2018年1月14日，由关晓彤、宋威龙主演的魏晋权谋言情剧《凤囚凰》开播，米热在剧中饰演拓跋昀。

2018年6月，由鞠婧祎、张哲瀚、米热主演的网络剧《芸汐传》开播，米热在剧中饰演顾七少。

2019年，由鞠婧祎、炎亚纶主演的《请赐我一双翅膀》播出，米热饰演千面神偷萧临风。

2020年，由黄晓明、尹正主演的《鬓边不是海棠红》播出，米热饰演范涟。同年， 由米热主演的古装励志“甜辣”爱情剧《替嫁医女》热播，在其中饰演宇文邕。10月6日，由于朦胧、邢菲主演的古装言情剧《明月曾照江东寒》在爱奇艺播出，米热在剧中饰演了温宥。