2008年，任宇在郑州参加了电影《山茱萸》的拍摄，小野浩二。  2011年，任宇参演电视剧《我叫王土地》正式出道。

2012年，与贾乃亮共同拍摄了《便衣支队》，饰演王戈  ；同年，参演《凤凰牡丹》，饰演额霖一角  。

2013年，在《金钗谍影》中饰演王大管事一角

2014年，参演高先明执导的电视剧《情谜睡美人》，饰演郭尚  。

2015年出演《天下正道》，演技获得肯定  ，同年出演电影《倾听者》与《蔺相如》  。

2016年出演《军师联盟》，饰演刘祯   ；同年在电影《血战狂沙》中出演男一号胡杨  ；在电影《顺风车》中饰演高智商抢匪。

2017年，主演电影《沉默的雪》  ；同年出演网剧《刺局》，并在《最后的武林》中扮演美国杀手  ；在《犯罪嫌疑人小组X》中饰演大毒枭赖从生  ，在《沙海》中饰演汪岑  ；参演电视剧《大军师司马懿之军师联盟》；参演电影《侠义神捕之请君入瓮》。

2018年，出演电视剧《天坑鹰猎》，在剧中饰演“亚瑟”一角色  ；参演电视剧《沙海》。

2020年，参演电视剧《少年游之一寸相思》播出，在剧中饰演沐休  ；同年12月1日，参演电视剧《大秦赋》在央视八套节目开播，在剧中饰演嬴虞  。

2021年2月26日，参演电视剧《锦心似玉》开播  ；9月9日，参演电视剧《双探》播出  ；参演电视剧《好好生活》；  参演电视剧《敦煌：生而传奇》。