2001年7月北京广播学院（今中国传媒大学）毕业后，进入山东电视台新闻中心工作。

曾在中央电视台《第十放映室》节目做解说员  ，因为节目中对于电影的神吐槽以及标准的央视“播音腔”，冷冷的幽默引起网友的关注，被网友们亲切的誉为“央视旁白哥”。  后来解说主持《龙斌大话电影》一经播出就引来了网友的热烈关注和评论。

2016年，出演李柯执导的电视剧《九度空间》，在剧中饰演王子芠之父。

2019年，与陈赫、王子文合作，出演金哲勇、李雅弢执导的电视剧《动物管理局》饰演李正宗一角。

2020年，出演沙海龙执导的电视剧《焕脸》饰演白叔。

2021年9月6日，出演的由沈阳、 贲放执导的都市剧《一生一世》播出，在剧中饰演林叔  ；12月，由龙斌特别出演的首部中国大妈浪漫爆笑短剧《大妈的世界》于12月28日定档，12月30日12：00腾讯视频全网独家首播，每周四五六日一更新1集，粒粒橙车载屏二轮播出。